老健7

昨日、洗濯物を取りに行く。
O槻さんが対応してくれて、矢継ぎ早に、
かーちゃんの様子を聞いてしまった。
「起きてますか？」
「ご飯食べてますか？」
「私が見る時はいつも寝てらっしゃって、ご飯はしっかり食べているみたいですよ。近日中にI井の方から説明がありますから、本日はお帰り下さい。」

お帰り下さいなどと言われたのは初めてだ。
I井さんからの説明は、ひょっとして良くないことぉ？
老健では、
かーちゃんの面倒は見られないって言われるのかなぁ？
などと、悪い方に考えたのだが、
どうしてだかわかった。
マスク着けてないーーーー！
帰りの橋の上で、マスク着けてないことに気がつく。
そりゃあ早く帰したいわな。

次は必ずマスク着けていきます。
ごめんなさい。

一昨日かーちゃん宛に手紙を書いたので、
持っていった洗濯終わった服と一緒に入れた。
手紙書きながら、泣いた。
まだ泣ける。
かーちゃんに老眼メガネ持たせてない。
介護士さん、読んでくれるかなぁ。




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小松クリニック50

今朝も朝6時に起きれた。

雨が降っているので、バスで小松に行った。
9時頃着いた。
順番を聞いたら6番目と言われたので、
すかさず「薬だけ。」にした。

先生、診察室から出てきて、声をかけてきた。
「お母さんは？　まだ老健？」
「ずっと老健。」
そう答えて、何か言われたんだけど、忘れた。
早々に退出。
小松と話したら、また泣けちゃうかも。
そう思ったので、早々退出にした。

アイランド薬局にて。
アイランドでは昆布茶が飲めるので、
今日も2杯いただく。
「帯状疱疹で大変でしたね。」と、担当のお姉さんが言ってくるので、
「もうね！　毎日痛いの！」
「ヒリヒリ感が残るって言われてますね。」
「当分痛いって言われてるんだけど、当分ってどれくらい？　みたいな！……よく帯状疱疹ってわかったね？」と聞いたら、
「お薬手帳で！（笑）」と返事がきた。
そうだよな。
お薬のプロだもんな。
処方箋見たらわかるよな。

西友に寄ろうかとも思ったが、
バスあと7分で来るので、すぐ乗って帰ってきた。

バスに乗る前にU松さんを見た。
横断歩道待ちをしていたので、
私も待って声をかけようか迷ったんだけど、やめた。
帯状疱疹でヒリヒリしていた。
早くうちに帰りたかった。

あー、小松と何喋ったか、思い出した。
「毎日会いに行ってるの？」と聞いてくるので、
「コロナで面会禁止。」と答えた。
先生は、アチャー、といったような顔になった。
「だけど洗濯物を取りに行ってるので、その時スタッフから様子が聞ける。」と答えた。




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かーちゃんのVHS16

かーちゃんのVHSコレクション16

モーツァルト　前編
モーツァルト没後200年記念　2夜連続スペシャルドラマ　第1話　第2話
1991年11月録画。テレビ朝日。朝岡聡。

モーツァルト　後編
第3話　第4話


テープの背にシールが貼ってあって、
『モーツァルト没後200年記念　モーツァルト』と書いてあった。
かーちゃんの字だ。

このドラマ、ネットに何も情報がなかった。
かーちゃんがフナイのブルーレイVHSデッキを買う時に、
「（VHSで録った映画やドラマは）今はもう2度と見られない（再放送しない）！」と言った。
その通りのVHSビデオだな、と思った。

歩数計

帯状疱疹で毎日起きてる間痛いが、
それよりも、この間、西先生に怒られた、
「糖尿病1歩手前です！」問題を、
解決しなければならない。

だけど、お菓子食べる生活は保持したい。
糖尿病の宣告はされたくない。
今の食生活は変えたくない。

ヘモグロビンA1cを下げるには、どうしたらいいの？
いろいろグーグルで検索した結果、
どうも運動しないといけないことが判明したので、
日々に暮らしに骨トレと運動を取り入れることにした。

ヘモグロビンA1cを下げる運動「骨トレ」のやり方とは？骨と血糖値の関係に注目！
骨粗しょう症と糖尿病が関係があるとは知らなんだ。
すっごく勉強になった。
私は骨粗しょう症の１歩手前で、
西先生からカルシウムの錠剤を毎日飲むよう、
処方が出ている。

かーちゃんが船橋競馬でもらってきた歩数計を使おうと、
ヨドバシで電池買ってみたが、
入れ替えても壊れていた。
なので、ヨドバシで、強い味方を購入した。


じゃじゃーーーーん！　歩数計。


かわいいピンクの歩数計。
タニタのである。
着てからすぐ、毎日つけている。

そんで毎朝骨トレしだしたが、
1日3000歩歩かねばならない。
ハードルが高い。
私は本来、子供のころから、
引きこもりが大好きである。
それなのに、歩かないといけなくなった。

自宅〜平井（大体20分）〜西友で買い物（荷物増えるので帰りはバス。）、で、大体2500歩。
自宅〜郵便局〜中村屋で買い物、で、大体900歩。
自宅〜老健〜自宅、で、大体1200歩。

晴れてる時は歩けるが、
今日のような雨の日は20分も歩くのは嫌である。
なので、マンションの階段を上り下りする事を始めた。
マンション内の階段だから、雨風に当たらなくて済む。
うちの中で踏台運動するよりいい。

うち11階〜1階まで階段下り〜14階まで階段上り〜11階まで下り。
これで12分くらい時間がかかって、1セット。
歩数は大体600歩。

1階から上り６、７、８階くらいで、
ハァハァ言って息切れして、
何度かちょっと休まないと14階まで行けなくなる。
2セットやろうかと最初目論んでいたが、
あんまりきついので、1セットだけにして、
無理なく雨の日にやるほうがいい、と判断した。
1セットだけなので、歩く歩数は少ないが、
筋肉痛には至ってないが、膝の上の筋肉を使っている。
心拍数がすっごく上がって、心臓を使っている。

小脳を鍛えるトレーニングSP 転倒・寝たきりの予防
これもやってる。
私、居間のキルトカバーで、足を引っかけるんだよね。





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スコーンを焼く

皆が休めって言うけど、何したらいいか。
毎日なんかしてないと帯状疱疹で痛いので、
昨日簡単パンを焼こうと準備していたら、
賞味期限が切れたドライイーストに虫が入ってたので、
即廃棄した。
うちはうさぎの牧草がある関係で、虫が出る。
使い切ろうと思っていたが、
とうとうドライイーストを捨てた。

それで、昨日、簡単パンの代わりに、
久しぶりにスコーンを焼いた。


賞味期限が切れている強力粉でコーンミールスコーン。
すっごく久しぶりだったので、
生地の勘所がわからなくて、
これでいいんだっけ？　と思いながら作った。

焼けたので味見。
そしたら酸っぱい。
コーンミールが酸化していた模様。
コーン油の、油の味もちょっとする。
材料、古いからな。
せっかく作ったけど、即廃棄した。
コーンミールも捨てた。

今日、甘いおやつが切れているので、
もう1回スコーンをリベンジする。
今日はココアチョコチップスコーン。
ココアとチョコレートで、
古い油の味がごまかせるだろう、と思った。
今日も賞味期限が切れている強力粉だ。


何か、昨日より勘所が戻ってきて、
何とか生地を上手くまとめた。
今日はセルクルで抜いた。


古いベーキングパウダーなので、
あんまり膨らまなくて腹割れしてないけど、
まーこんなもんだ。
味も大丈夫。
強力粉で作ったから、ゴツゴツザクザク感満載。

最近の私。
今まで何年も、かーちゃんの介護で、
夜に何かする時間が取られていたので、
夜洗濯するとか、夜食事の時間が遅くなったりとかで、
寝る時間が遅くなっていたが、
かーちゃんがいなくなった今、
後に押していた時間が前倒しできるようになって、
夜8時とか9時に寝ている。
早朝に起きるようにした。

午前中暗いうちから、今、伝票整理したり、
教科書をワードに打ち込んだり、
かーちゃんのVHSビデオのダビングを開始したり、
これは6時間かかる。
6時間20何分とかかかる。
ダビングしたのをブルーレイに焼いたり、
これも6、7時間かかる。
毎日やることが満載である。
コロナで対面取引を中止していたジモティーも今日再開した。
病院も午前中に行っている。

もうあんまり泣かなくなった。
心配かけていた皆さま、どうもありがとう。
少しずつだけど、回復してきています。

明日、かーちゃんに手紙を書くんだ。
かーちゃんの老眼鏡は持たせてないから、
かーちゃんは読めないから、
かーちゃんが起きている時に、
介護士さんに読んでもらえたらいいな。
コロナで面会禁止である。
苦肉の策だよー。




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かーちゃんのVHS15

かーちゃんのVHSコレクション15

火の鳥　鳳凰編　ヤマト編　宇宙編
1989年6月24日録画。石川テレビ。ビッグサタデー。

ハンバーガー・ヒル
途中から。1989年4月18日録画。火曜ビッグシアター。TBS。

愛と哀しみの果て
1989年4月21日録画。メリルストリープ。金曜ロードショー。水野晴朗。

京都マネーゲーム殺人事件
1989年4月29日録画。浅野ゆう子。途中まで。土曜ワイド劇場。



珍しく、何を録ったかのメモ書きが入っていた。
『火の鳥の後、愛と哀しみの果て』
かーちゃんの字だ。

クィーン グレイテスト・ビデオ・ヒッツ1

今年の2月に入ってからマスク作って、
3月4月6月7月も勉強そっちのけでマスク作って、
自分の時間が全然なかった。
かーちゃんが老健に入って、時間が作れるようになり、
教科書をワードでデジタル化するのをやっていたが、
ようやく気学の高等科後期の教科書を1冊打ち込めた。

10月1日の日に、ちょっと息を抜こうと思って、
2月に買ったDVDを見ることにした。
ずっとテーブルに積んでいた。


クィーン　グレイテスト・ビデオ・ヒッツ1

ボヘミアンラプソディーを見てからこっち、
毎晩毎晩タブレットとパソコンで、
Youtubeでクィーンの動画を見てたんだけど、
千何百あるお気に入りや、後で見る、履歴から、
毎晩毎晩あの曲この曲探すのが大変で、
面倒くさくなったので、PVのDVDを買った。

うちはテレビ32型なんだけど、
やっぱり大きな画面で見るのはいいね。
パソコンモニターは17インチだ。
タブレットは8インチだ。

ヒッツ1ということは、ヒッツ2もある。
新しい教科書をまたワードに打ち込んでいるので、
それが終わったらヒッツ2を見る予定。

マスク作りとかーちゃんの介護と、
かーちゃん老健入所でバタバタしてて、
あと自分も帯状疱疹になって毎日痛くて。

5月末から放っておいた来年の確定申告用の伝票も、
今日から入力を着手した。
かーちゃんのVHSビデオのダビングと、
それをBD-Rに焼くのも2日１セットでしている。

いろんな人から「ちょっと休め。」と言われている。
皆優しいね。
ありがとうありがとん。
だけどね、何かやってないと気が持たないみたい。
お陰様でやることがいっぱいあって、
毎日過ごせている。

休むって、何をすればいいの？
どうすればいいの？
寝るの？
ボーッとするの？

明日は賞味期限が切れて膨らまないドライイーストを使って、
ウィンナーパン焼くんだ。

かーちゃんのVHS14

かーちゃんのVHSコレクション14

アランドロンのゾロ
1989年3月録画。名画招待席。

ランボー／怒りの脱出
1989年4月14日録画。シルベスタースタローン。金曜ロードショー。水野晴朗。

風とライオン
ショーンコネリー。1990年8月録画。KTV映画劇場。

シャイアン
リチャードウィドマーク。途中から。1990年8月24日録画。



テープの箱に、かーちゃんの名前が書いてあった。
誰かに貸したのかな。
ゾロは私も好きな映画。

老健6 インフルの申込用紙を持っていく

昨日老健にかーちゃんの洗濯物を取りに行く。

ケアマネさん2名とも離席していて、
事務のお姉さんが対応してくれた。

かーちゃん宛に着た、
インフルの申込用紙を持っていく。
「これ、要るでしょう？」と聞いたら、
わかる範囲でいいので必要事項に記入してくれ、と言われた。
急いでわかる範囲で〇をつける。

かーちゃんに、
インフルの予防接種を受けさせてください。
よろしくお願いします。




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西先生15 血液検査の結果

かーちゃんと一緒に受診してたから、
かーちゃんの受診回数を今まで書いてたけど、
自分の西先生15、としたけど、まーそんな感じで。
アバウトで。

長寿検診が始まっているので、
混むのはわかっていたが、診察まで2時間かかった。

血液検査の結果を聞く。
帯状疱疹としては、軽い方だと診断される。
抗ウィルス剤は今ある分を飲み切って、
それで終了でいい、と言われた。
痛いのは当分続くそうだ。
当分って、どれくらい？
ネットで調べたら、痛いのは数週間、と書いてあった。
毎日痛いんですけど、と言ったら、
痛み止めをまた出してくれた。

それよりも、先生の声色が低く変わるくらい、
ヘモグロビンA1ｃと、中性脂肪が高いのを、
厳重注意された。
「糖尿一歩手前です！」
怒られた。
血糖値は高くないんだけどな。

怒られたので、家に帰ってきてから、
『ヘモグロビンA1c　下げ方』でグーグルする。
運動しないといけないみたい。
骨を強くするのをやらないといけないみたいだ。
糖尿病の人に骨粗しょう症が多いとも書いてあった。
それに、1日3000歩、って書いてあった。

かーちゃんが昔、
船橋競馬でもらってきた歩数計を引っ張り出してきた。
電池切れてるんで、ヨドバシした。
電池入れても動かなかったら、再度ヨドバシ予定。

中性脂肪が高いのは心当たりがある。
えごま油を食生活に取り入れている。
そしたら高脂質異常に黄色いマークがついて、
血液検査で引っかかるようになった。
今年でえごま油3年目。
これは、今あるえごま油を食べきったらやめる予定。

シバタに処方箋出したら、ここでも待って、
ちょっと早いけどお昼食べて帰ろう。
王将に行く。
今日は焼きぞば、にんにくゼロ餃子。




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