ゆい55 カラオケでKISSを唄う

先週の金曜日、ゆいに行った。

カラオケを2部に出るようにしたら、
待ってる時間でスタッフF島さんと、
ゆいコレのことでお話しした。

ゆいコレは、ゆいに来ている利用者さんが、
おしゃれしてゆいに来ているのを皆にアピールしよう、という趣旨で行われるイベントだ。
ゆいコレクション、略してゆいコレ。
パリコレとか、東コレとかの略と同じね。
私はKISSのTシャツとパーカーを着て、
ROCKなアピールでゆいコレに出ることになっている。

F島さん「あのね、司会をお願いしたいの。」
私「わかりました。やらせていただきます。」依頼を受けた。

カラオケ第2部に出る。
Wiiのジョイサウンドに、あったよあった。
KISSあったよ。
ロックンロールオールナイトを唄う。
英語なので、誰も歌についてこれなかったが、
双子ちゃんや皆が手拍子をしてくれた。

お昼はジャージャー麺だった。
にんにくがちょっときつかったが、
おおむね美味しかった。

午後は那須院のプログラムに参加。
帯状疱疹後の神経痛に効くところに、
お灸をしてもらった。
超気持ち良かった。

老健85・86

先週末、老健85。
いつも通り。

今日老健86。
洗濯物を取りに行くが、今日は出なかった。
洗濯物を届ける。

猛暑になってから、雨が降るから、
大回りしないで老健に行っている。
だけどそろそろ、大回りして、
毎日の歩数を稼いだらいいかな。

マスクカバーを作ろうとしている。
今回も布マスクの時と同じで、大量生産になる。
うちじゃあ使い切れないくらい作るから、
親戚にも配れるようにしようかと進行中。
昨日、大阪の親戚姉さんとLINEして、
姉さんの顔の大きさで使ってあるマスクを、
こちらに送ってもらうことにした。
姉さんも私も小さめマスクだ。
多分同じようなサイズの型紙ができるだろう。

材料を集めている。
今年も材料集めは楽天。
楽天にない物はない。




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オーバーナイトオーツにしてみてかれこれ1週間

オートミールを売ってる店を探して、
平井のスーパー巡りをした。
やっとあった！　ロピア！
フランス産のオートミールを2袋買えた。


オーバーナイトオーツ、といって、
前の晩からヨーグルトや牛乳に浸して、
オートミールがふやけて柔らかく食べられるようにした。
1食30グラム。


ヨーグルトを目分量100グラムくらい入れて混ぜる。


蓋をして冷蔵庫で1晩寝かせる。

食べ始めてかれこれ1週間くらいになった。
今まで食べていた朝ご飯は、
味噌汁、ゆで卵、フルーツ、ヨーグルト、ツナのサンドイッチ。
これを、ゆで卵、ヨーグルトのオーバーナイトオーツ、フルーツにした。

筋トレして室内ウォーキングして7月〜8月1ヶ月。
全然体重が落ちなかったのが、
この1週間で1キロ弱痩せた。
味噌汁を抜いて、パン食をオートミールにしただけ。
味噌汁で野菜を摂るつもりでいたのだが、
オーバーナイトオーツでお腹がいっぱいになって、
味噌汁が食べられなかった。
そんで、昼までの腹持ちも良い。

この調子でもうちょい痩せてくれい！