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2021年09月07日

ゆい55 カラオケでKISSを唄う

先週の金曜日、ゆいに行った。

カラオケを2部に出るようにしたら、
待ってる時間でスタッフF島さんと、
ゆいコレのことでお話しした。

ゆいコレは、ゆいに来ている利用者さんが、
おしゃれしてゆいに来ているのを皆にアピールしよう、という趣旨で行われるイベントだ。
ゆいコレクション、略してゆいコレ。
パリコレとか、東コレとかの略と同じね。
私はKISSのTシャツとパーカーを着て、
ROCKなアピールでゆいコレに出ることになっている。

F島さん「あのね、司会をお願いしたいの。」
私「わかりました。やらせていただきます。」依頼を受けた。

カラオケ第2部に出る。
Wiiのジョイサウンドに、あったよあった。
KISSあったよ。
ロックンロールオールナイトを唄う。
英語なので、誰も歌についてこれなかったが、
双子ちゃんや皆が手拍子をしてくれた。

お昼はジャージャー麺だった。
にんにくがちょっときつかったが、
おおむね美味しかった。

午後は那須院のプログラムに参加。
帯状疱疹後の神経痛に効くところに、
お灸をしてもらった。
超気持ち良かった。



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posted by 加祥(かしょう) at 10:58| Comment(0) | アクティビティサポートセンターゆい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

老健85・86

先週末、老健85。
いつも通り。

今日老健86。
洗濯物を取りに行くが、今日は出なかった。
洗濯物を届ける。

猛暑になってから、雨が降るから、
大回りしないで老健に行っている。
だけどそろそろ、大回りして、
毎日の歩数を稼いだらいいかな。

マスクカバーを作ろうとしている。
今回も布マスクの時と同じで、大量生産になる。
うちじゃあ使い切れないくらい作るから、
親戚にも配れるようにしようかと進行中。
昨日、大阪の親戚姉さんとLINEして、
姉さんの顔の大きさで使ってあるマスクを、
こちらに送ってもらうことにした。
姉さんも私も小さめマスクだ。
多分同じようなサイズの型紙ができるだろう。

材料を集めている。
今年も材料集めは楽天。
楽天にない物はない。



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posted by 加祥(かしょう) at 10:47| Comment(0) | かーちゃんのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オーバーナイトオーツにしてみてかれこれ1週間

オートミールを売ってる店を探して、
平井のスーパー巡りをした。
やっとあった! ロピア!
フランス産のオートミールを2袋買えた。

210901_01.JPG
オーバーナイトオーツ、といって、
前の晩からヨーグルトや牛乳に浸して、
オートミールがふやけて柔らかく食べられるようにした。
1食30グラム。

210901_02.JPG
ヨーグルトを目分量100グラムくらい入れて混ぜる。

210901_03.JPG
蓋をして冷蔵庫で1晩寝かせる。

食べ始めてかれこれ1週間くらいになった。
今まで食べていた朝ご飯は、
味噌汁、ゆで卵、フルーツ、ヨーグルト、ツナのサンドイッチ。
これを、ゆで卵、ヨーグルトのオーバーナイトオーツ、フルーツにした。

筋トレして室内ウォーキングして7月〜8月1ヶ月。
全然体重が落ちなかったのが、
この1週間で1キロ弱痩せた。
味噌汁を抜いて、パン食をオートミールにしただけ。
味噌汁で野菜を摂るつもりでいたのだが、
オーバーナイトオーツでお腹がいっぱいになって、
味噌汁が食べられなかった。
そんで、昼までの腹持ちも良い。

この調子でもうちょい痩せてくれい!



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posted by 加祥(かしょう) at 08:37| Comment(0) | おいちー食卓 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする