ラジオ体操

仕事1日8時間中
お昼以外に必ず休憩を取らないといけない規則なのである。
禁煙したはずだったんだけど
暇をもてあましてつい1本……だったんだけど
1本につき4分時間がある。
これはやっぱりやるしかないでしょう。
何を？
ラジオ体操！

というわけで昔もらったMP3レコーダーを引っ張り出してみた。
もう6年位前のモデル。
7年かな。
そこらへんのサイトに置いてあるMP3を
落とすだけにしようと思ってたんだけど、
コーヒータイム/ラジオ体操
グライド/ラジオ体操第1
どうしてもやっぱりみんなの体操もやりたい。

探したらここに到着。
mora win
即購入。
ついでに第1・第2と号令なし曲のみも購入。
タダで体操するだけだった当初の予定ともう大幅に変わってくる。

第2の踊り方、いや違う、体操の仕方がわからないので
YouTubeで勉強した。

これも張っておく。





やっぱナイナイだよね。





ここにも行ったよ。Yahoo!Beauty
摂取カロリー計算2011年10月30日。
YouTubeナイナイの3回目を追加しました。