船堀タワーホールです。
結果からいっちゃうと不思議なことがありました。
体重は減ってるのに、ウエストが１センチ増えてました。
これはいったいどういう事？
つまりウエストだけ太ったということ？
今年に入ってから週に１度２度腹筋してるんですけどね。
体感を鍛えるうつ伏せ６０秒。
９０度足を下ろし上げの腹筋３０回。
イギリス海軍式足こぎ腹筋１００回。
横向きに寝ての足上げ左右３０回ずつ。
この後有酸素運動４０分。
夏場は汗ダラダラです。
腹だけ太ってるということは、
まだ腹筋が足りないということですか？
もうこれ以上無酸素運動やりたくないので、
しかし事実は事実なので、
腹筋を１日１回なのを２回するかもしれない。
ちょっと生活リズムと体操に充てる時間を考えよう。
他の、去年特に言われた数値は、
今年は多少下がってました。
要注意の赤マークが、黄色マークになってました。
おおむね腹以外健康です。
明日は定期券が切れるので、一之江まで出かけます。
雨降るっていう予報なんだけど、
スキあらばマクドでお土産を買ってくる予定。
今日の検診のために、揚げ物我慢したんだよ。
ビールも我慢した。
ポリッピー食べるのも我慢した。
マクドも我慢してた。
銚子丸も我慢した。
それなのに、頑張ったのにこの仕打ち。
おかしいなー、腹筋してるんだけどなー。
何で１センチ増えてるかなー？
