ウォーキング大会に向けての歩き方2018年4月

本日グリーンサークル虹。
5月に行われるウォーキング大会参加に向けての歩き方教室。
サポセンの作業療法士さんの指導の下、皆で部屋を歩いた。
正しく歩く姿勢を教わった。

靴のすり減り方でわかる、足の筋肉の衰え。
靴の外がすり減ってるのは、
足の内側の筋肉が落ちてるんだって。
内側の場合は足の外側の筋肉。
靴、皆見てみて。
衰えがわかるよ。

ストレッチもした。
日頃からできる椅子に座った簡単な筋肉の鍛え方も教わった。

今日スタッフ、M山さんだった。
もう一生会えないだろうと思っていたM山さんで、
まさか出戻ってくるとは思ってもみてなくて、
係長になって偉くなっちゃって、
もう現場には降りてこないだろうと思っていたのだが、
また一緒に何かやれるのが何だかとっても嬉しかった。

本人にはそんなことは言えない。
言ったら照れるだろう。

来週は亀戸天神まで藤を見に行くそうだ。
だけどもう見頃終わりなんだよね。
散り花を見に行く感じ？
もう散っちゃった後を見に行く感じ？
船橋屋によるのかどうなのか？