ゆるい運動のプログラム

本日グリーンサークル虹。
サポセン作業療法士さんを交えての、
ゆるい運動、という名前が付いたプログラム。

私今日マンションの消防点検があったので遅れて参加したが、
全然ゆるくなかった。
途中参加で運動やり始めたが、ストレッチ、ボール運動含めて、
じっとり汗をかくような有酸素運動びっちり。
休憩を挟んでラジオ体操第一。

スポーツ大会で皆でお揃いで着るＴシャツのサイズ測りもやった。

来週はDVD鑑賞。
K沢姉さんに持ってきてもらって、皆で嵐のDVDを観るんだよ。
知ってる曲が出てくるかな？
何でも、一番新しいのを持ってきてくれるそうだ。