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2020年11月04日

ゆい18 帯状疱疹後、やっといけるようになった

今日ゆいに行ってきた。
帯状疱疹後、痛みがだいぶ減ってきたので行けた。

お昼食べないで帰ってきたけど、
午前中顔なじみとベラベラ喋った。

ゆいに行くのに歩いた。
23分くらい歩く。
2000歩以上歩けた。
ゆいの入っているビルの階段も使った。

とにかく1日3000歩歩くのは、
けっこうハードルが高い。
今日は午前中で3000歩確保。
血眼で毎日3000歩をクリアするのではなく、
1週間で大体2万歩になるようにしている。

歩かない日は体操と、
マンションの階段を上り下りしている。
これが結構きつい。
歩数は稼げないが、筋肉と心臓を使う。

糖尿病って、宣告されたくないのである。



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posted by 加祥(かしょう) at 16:10| Comment(0) | アクティビティサポートセンターゆい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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