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2021年06月02日

腹筋トレーニングとフォースコリー

先週末、
5月の29か30で本格的に導入したので、
忘れないうちに書いておく。

たばこを止めるにあたって、
ニコレスを導入してたばこを止めることにした。
たばこを止めて、
ニコレスを2月半ばあたりから吸いだした。
ニコチンが切れる時辛かった。
だけど、今までの禁煙より、すんなりニコチンが切れた。
4月半ばくらいまで、ニコレスを吸っていた。
すんなりニコレスも止められた。

だけど、4キロ太った。
2月3月のバレンタインデーホワイトデーで、
お返しのお菓子天国なのもあったけど、
食べることに歯止めがかからなかった。
毎日欲望に負けて食べていた。

痩せねばならぬ。
西先生にもこの間痩せろと言われた。
自分でもそう思っていた。

YoutubeのMELOSというチャンネルに行って、
腹筋やら体感やらを鍛える動画を探して、
1週間、朝1回、昼1回、夜1回、
動画を見ながら鍛えるのをやり出す。
5月の29か30で本格的に1日3回の体操を導入。

MELOS

210602_02.JPG
動画が長いときついので、
なるべく2分4分で鍛えられるのを選ぶ。
上から、朝、昼、夜。
1回ずつやっている。

210523_01.JPG
5月23日、フォースコリーを導入。
昔のDHCのCMを覚えていて、
あの山ちゃんが痩せるやつね。
私もやってみようと思った。

どんなダイエットサプリなのかと思って、
いや、どう効くのか書いてないから、
楽天の購入者のレビューを全部読んで、
楽天で買うんじゃなくて、近所のぱぱすで買った。
ぱぱすに置いてあった。
送料気にしなくて買えるし、
止めたくなったら買わなければいいだけだ。

フォースコリー、多分私にあってる。
食前に飲むといい書き込みを見た。
やってみた。
今までの食べ物の量を摂らなくても、
お腹がいっぱいになるのだ。
そして腹持ちがいい。

あくまでも個人の感想です。

フォースコリーの後はHMBの導入を検討中。
フォースコリーを飲んで、胃が小さくなればいいのだ。
それに腹筋をやり出して、
体重変わらなくてもいいから、
お腹ポッコリが少しでも減ればいいのだ。

頑張れ私。
まだ始めたばっかりだ。



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posted by 加祥(かしょう) at 16:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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