おにぎらずを作る分のお米がなかったので、
久しぶりにセブンで今年初の冷やし中華を買った。
チャーシューの切り落としも一緒。
朝からモーニング麻雀。
やりたい人が6人いて、
入る4人を決める時にスカ牌を引いて、
忘れたたばこを取りに戻った。
食後アトリエに参加。
紐で絵を描いた上に色を塗った。
タイトル『うさぎとクローバー』。
上手くできた。
アトリエ後麻雀に再戦。
リーチピンフツモ一通ドラ1をあがる。
三ピンが全部切れてて六ピン残り2枚しかないのに、
よく引いてきた。
この回は1位になった。
来週はセンターお休みなので、I藤さんと確認し合う。
「来週来ないようにしなくっちゃ。」と言ってるので、
あたしも来ないよ、って返した。
来週スケジュールが空くので、別件を入れる算段と、
DVD見る算段をする。
ちかえもん8話もあって見るの大変。
1、2話は見た。
あと残り6話ある。
小池徹平と早見あかりが良いんですわ。
回を追うごとに話が佳境に入っていく。
昨日の夜マスターがまた助成金申し込むので、
申請書類見てくれと言うので見た。
手直しをLINEでやりとり。
朝センター長のI富さんと玄関でばったり会って、
一言いただく。
「ひょっとして痩せたぁ?」
仕事忙しくなったら痩せた。
2年で7キロ痩せた。
痩せたのは嬉しいがヘモグロビンA1cが落ちない。
毎日骨トレしている。
何故骨トレなのかは、これを見てね。
ヘモグロビンA1cを下げる運動「骨トレ」のやり方とは?骨と血糖値の関係に注目!


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