残るは国保健診を受けるのみ。
予約入れて今日行ってきた。
朝起きたら行くトイレを我慢して、
船堀に行かないといけない。
過去朝トイレに行って船堀に行って、
尿検査でおしっこ出さないといけなくなって、
家でしっかり出してきちゃって、
船堀で出なかった経験がある。
「ちょっとでいいですから出してください！」って言われて、
絞りだすんだけどどうにも出なかった経験がある。
出ないのに出さないといけなくなったあの経験はもうしたくない。
今日も我慢して行った。
バスに乗ってる間、
手続きしてる間我慢して出してきた。
先の記事にも書いたが、
5月の西先生の血液検査結果後、アマニ油を導入した。
朝のヨーグルトに小さじ1杯かけて食している。
西先生の血液検査で中性脂肪152だったのが、
151に落ちた。
アマニ油成功と言えるだろう。
継続中。
今日ロピアで買い忘れを買ってきた。
ヘモグロビンA1ｃが高かった。
これは西先生に怒られるだろう。
骨トレ春からしてないからな。
1日のうちのどっかでやらないとな。
甘いおやつ控えないといけない。
健診終わって船堀のデニーズへ。
お腹が空いていた。
和風ハンバーグの朝ご飯セットにミニパフェ食べてきた。
それと喉が渇いていたので、
ドリンクバーでアイスコーヒーがぶ飲みしてきた。
さらば船堀、また来年ね。
帰ってきて一息ついてロピアに突入。
今月食べる肉を買わねば。
三元豚と牛カルビと買ってきたが、
今月も探したが豚トロネックが棚にない。
先月もなかった。
しかし味付けになってるのがあるのは知っていたので、
味付けを買ってきた。
肉は100グラム前後でラップにくるんで冷凍する。
競馬見ながら計量する予定。
バリウム飲んだので下剤も飲んだ。
さっきからお腹が痛い。
下剤効きすぎ。
今日は大人しく過ごす予定。
ピーなのでトイレに行かなくっちゃ。
