晩飯のあとにおやつ食べちゃうので

朝はフルーツとヨーグルトオートミールを食べている。
昼までもつ。
昼は焼きうどんと味噌汁1杯飲んでいる。
3時におやつを食べる。
夜までもつ。
晩ご飯を食べる。
そうしたら、
食後から歯磨き前までに何かつまみたくなって、
目の前に置いてあるチョコやらポテチやらつまんじゃう。
これでじゃまた西先生に怒られる。
何か月も晩ご飯後おやつ食べちゃう生活が続いている。


1日の野菜の量が足らないのかもしれないと思ったので、
晩ご飯に野菜の副菜1品追加した。
根野菜とこんにゃくの煮物。
画像は大根煮。
2、3日はこの根野菜追加で、
おやつ食べないで歯磨きまでいけた。

そうしたら、2、3日後。
やっぱりポテチをつまんでしまった。
これでは太る一方である。
知恵を絞って、煮物追加はそのままにして、
4個入りチーズを全種類大人買いしてきた。
晩ご飯後チーズを1個食べることにした。
チーズならいいだろう。
口寂しくならない。
今日でチーズを食べ出して4日目だが、いけそう。

テレビボードの上にアイコス出してあって、
新しく着たカウンターの引き出しに入れようと手に取ったら、
充電コードに噛み跡がついていた。
何か所も噛み跡があった。
うさこの仕業である。
さらばアイコスよ。もう充電できない。