じゃがいもサラダ

材料
じゃがいも　1袋
パセリ　1束（茎は使わない）

調味料
塩　適量
砂糖　少々
好きなお酢　大さじ2
好きな油　大さじ1（オリーブオイルやごま油など、油は何でもオーケー。）

作り方
1．パセリの葉っぱ部分をみじん切りにする。茎は使わない。茎はみそ汁にでも入れてください。
2．じゃがいもを1口代に切って、シリコンスチーマーで600W7分加熱する。つまようじがスッと刺さればオーケー。固かったら1分ずつ追加で加熱する。
3．シリコンスチーマーにパセリと調味料を入れ混ぜる。味を見て、足らなかったら塩を足す。できあがり。

材料を用意して、
できあがりまで10分くらいでできます。
クリスマスにもってこいのサラダ。
パセリがきれいです。
クセのあるオリーブオイルで作ると、
とっても美味しいです。
最近のじゃがいもは1袋に3個や小ぶりな物5個なので、
油1杯お酢2杯にしていますが、
じゃがいもの量によってお酢と油を増やすと良いです。
油1：お酢2、の比率です。

バレンタインウィークで、
利用者さんに日頃のお礼を込めて味付け卵を配布している。
どこに行っても「美味しかった。」と言ってもらえて、
ホッと胸をなでおろす。
やっぱお年寄りには、歯に優しい卵だよな。
入れ歯に多少のがたつきがあっても、
ゆで卵なら食べられる。

確定申告の書類はもう作ってあって、
持って行くだけにしてある。

さつま芋ご飯

レシピ元。
【農家のレシピ】さつまいもご飯

材料 （3合）
米　3合
さつまいも　１本（200ｇ程度）
日本酒　50ｃｃ（大さじ３強）
塩　小さじ１

1．お米をよく洗って、炊飯器のかまに入れ、先に料理酒を入れ、水を足して3合に合わせます。塩を入れ全体を軽く混ぜます。
2．厚さ1センチ、幅は１〜２センチに切ったさつまいもを入れて普通にご飯を炊きます
3．炊き上がったら軽くかき混ぜて蒸らします

かーちゃんがいつも作っていたさつま芋ご飯に一番近い味。
もんの凄く美味しい。

自分ち用味噌汁いりこ出汁

1000ccの水に対して、いりこ25グラム。
いりこはミキサーで粉砕する。

1．鍋に粉砕したいりこを入れ、他の具材も入れる
2．鍋に水1000ccを入れて火をつけ沸騰させる
3．味噌を入れる。
4．豆腐は味噌を入れてから最後に入れる。

味噌は信州味噌が良い。
赤味噌でも良い。

自分ち用お茶の覚え書き

水だしのお茶
水1Lに茶葉15ｇ〜20ｇ
1000cc：15g
500cc：7.5ｇ
100cc：1.5ｇ

うちのポットは1.8リットルなので、
1800cc：27g　大体30ｇ茶葉を入れる。

追記2023年2月11日。
30ｇで入れてたんだけど、ものすごく濃いので、
いろいろ試した結果、15ｇでいい。
薄いお茶でいい。

コールスロー

簡単にできるコールスロー。

材料
キャベツ　大4枚
ビーマン　1袋
玉ねぎ　1/2個
ワカメ　1口代に切ったワカメ好きなだけ
コーン缶　1缶

好きなドレッシング　適量
市販のドレッシングがない場合　お酢2：油1　を適量と塩適量と砂糖少々


作り方
1．玉ねぎを薄切りにして分量外の塩小さじ1/2〜をふって混ぜる。
2．キャベツを千切りにしてボウルに入れる。
3．ピーマンを薄切りにしてボウルに入れる。
4．手で玉ねぎを絞りボウルに入れ、ワカメ、コーンをボウルに入れる。
5．材料が入ったボウルにドレッシングを入れ混ぜる。今回はカレースプーンに市販のドレッシング6杯。
6．混ざったら平皿をかぶせて重しをし、冷蔵庫で1時間以上馴染ませる。1晩以上置いていい。
7．食べる時に冷蔵庫からボウルを出し、かぶせていた平皿を押さえて水気を切る。お皿に盛って出来上がり。

千切りにしたにんじんを入れてもいいし、
リンゴを入れても美味しい。
とにかく美味しい。
かーちゃんが健在だったころは、
クリスマスのサラダはいつもこれだった。
日持ちもするので作り置きにピッタリ。

レンジで茄子の生姜醤油

シリコンスチーマーでできる、
レンジで茄子の生姜醤油。
おいちーよ。

1．茄子3本の皮をむいて、縦半分に切る
2．シリコンスチーマーに入れる。ない場合は平らなお皿かボウルに入れてラップをかける。
3．レンジで600W7分前後加熱。楊枝か竹串がすっと通るくらいに加熱する。
4．手でさわれるくらいに冷めたら、手で茄子を割く。
5．お皿に並べて冷蔵庫で冷やす。食べる時にすった生姜と醤油をかける。

生前の、活きが良かったころのかーちゃんは、
無言で食べていた。
あたしの分まで箸が延びていた。
食い意地が張っていた。

今日姉さんが食料を差し入れてくれた。
本当に本当にありがたい。

コロナで外に出られなくて、
食べることの心配をしていた時に、
先月姉さんが差し入れてくれた冷凍餃子を食べた。
買い物に行けなくて、食べることの心配を毎日して、
そんな時に本当にありがたかった、と、
姉さんに言った。
「私が持ってきたのが役に立ったの？　それって嬉しい！」と姉さんは言った。
役に立って嬉しい、って素直に言ってくれたよ。
普通そんな風に喜んでくれるか？
そういう姉さんである。
本当に心根が優しい楽しいかわいい。
この姉さんと、この先いつまでも、
良かった、や、嬉しい、が、
お互いあるような関係でいたい。

先月持たせた豚小間とキャベツの粒マスタードあえは、
ご飯も味噌汁も飲まないで、
1晩で全部（2食分）美味しく食べちゃったそうで、
「じゃあまた作るね。」
今日は姉さんにごぼうのぬか漬けちゃんを持たせた。
喜んでくれた。

インスタント使用アイスコーヒー

1．鍋で水1000cc沸かす。
2．沸いたらインスタントコーヒー山盛り7杯。
3．手で鍋がさわれるくらいに冷めたら、絶対にお玉を使ってポットに入れて冷蔵庫。

自分覚え書き。

アイスミルクティー

アッサムの茶葉で、
うちのポット1.8リットルで必要量を換算したら、
34グラムだった。
34グラムは西友みなさまのお墨付きのティーバッグで20袋。
それをBig-Aのティーバッグで20袋使って、
ミルクティーを作った。


ティーバッグ20袋を破って、器に入れる。


器に茶葉がヒタヒタに被るくらいの熱湯を入れる。
蓋をしてむらす。
3分くらいって、どっかのサイトに書いてあったが、
好きなだけむらす。


1.8リットルポットの、茶葉を入れる容器に、
むらした茶葉を入れる。


鍋に水1リットル、牛乳1リットルを入れて、
沸騰寸前まで沸かす。


沸かした牛乳をポットに入れる。
あら熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。

Big-Aのティーバッグの茶葉はウバだった。
ウバでも何の問題もない。
ものすごく美味しかった。

酢豚

材料 （2人分）
豚肉細切れ　250g
■ (肉の下味)
酒　大さじ1
醤油　大さじ1
片栗粉　大さじ1
■ (具材)
玉ねぎ　1/2個
ピーマン　1〜2個（1袋4個入れた）
人参　1/2本
パイン缶　2枚（生パイナップルを大量に入れた）
■ (甘酢あん)
酒　大さじ1
酢　大さじ1.1/2
醤油　大さじ1
砂糖　大さじ2
水　大さじ1.1/2
ケチャップ　大さじ1.1/2
鶏ガラ素　小さじ1/2
■とろみ
片栗粉　小さじ2
水　小さじ2

薄切り肉で酢ブタ

元レシピはとろみを別に作るが、
めんどくさかったので、
甘酢あんに片栗粉と水を入れる。
にんじんは、元レシピは乱切りだったが、
半月薄切りにして火を通した。

作り方
1．肉に下味をつけコロコロ一口サイズにする。
2．具材は食べやすい大きさに切る。
3．油をひき先に野菜をサッと炒め一旦取り出し、油をたし豚肉を炒め揚げする。
4．残った油をペーパーで拭き取り野菜を戻し甘酢あんを加える。様子を見ながら片栗粉でとろみをつける

生れて初めて作った酢豚。
本当に美味しかった。
ビールが飲みたくなって開けちゃった。

おにぎらず

センターに持っていってるおにぎらず。
こんな風に作ります。

�@フライパンで、卵の薄焼きを作る。

�Aボウルにご飯を入れて、ゆかりやふりかけなどを入れて混ぜ、味付けする。

�Bまな板にラップを長めに敷き、その上に海苔をひし形に置き、ご飯の半量を四角く載せる。


�Cご飯を乗せたら、その上に、薄焼き卵を四角く載せる。


�D卵の上に、ハム2枚を載せる。


�Eハムの上に、溶けないスライスチーズ2枚載せる。


�F残りのご飯を載せる。

�G海苔で包む。ラップで包んで出来上がり。所要時間10分かからない。


参考までにわたしのおにぎらずの断面。
左がタラコであかりご飯。
右が広島菜でひろしご飯。
中身は薄焼き卵、ハム、チーズ。