自宅療養6日目 昨日はさばみそ煮缶で卵とじを作る

本日自宅療養6日目。
朝、西先生から体調確認の電話がかかってくる。
熱35.4度を報告して、
水のような下痢ッピーは治まったが、
まだまだ軟便なのを報告。
少しはマシになってきたが、舌もまだ痛い。

西先生に報告が終わると、
次は保健所からメールが着て、熱やら症状やらを報告。
これも毎日やらないといけない。

今日はM田さんから朝LINE来る。
M田さんは今日が療養最終日だ。
あたしより先に発覚したから、あたしより早く終了だ。
毎日励まし合ってきた。
戦友が明日から減る。
M田さん、週明けから、
NPO作る講習に参加する予定を組んだようで、
忙しくなるみたいだ。
頑張ってくださいよ。


昨日の夜、うちさぽ東京支援食糧の、
私にとっては高級食材の、さばみそ煮缶を開けた。


本当は、さばみそ煮の下に、
キャベツとかもやしとかをいつも入れるんだけど、
残り野菜少ないので入れなかった。
フライパンにさばみそ煮缶をあける。
太い身は半分にする。


お汁がグツグツしてきたら、溶いた卵2個を回し入れる。
蓋をして、卵に火が入ったらできあがり。


2食分できました。
超うまうまです。
卵でとじるから、お汁までとじてあって、
お汁が無駄にならず、
濃いお汁なので卵の味付け要らず。

今日ピクチャの画像をCD-Rに焼く作業の続き再開。
うさこのｍｐ4データが大きすぎて焼けなくて、
家にあったDVD-Rで焼けないかと思ってやってみたら、
家にあったのは録画用で、
パソコンデータ用にはできなかった。
調べたらパソコンデータ用のDVD-Rがあるのがわかって、
すぐヨドバシドットコムに走ったが、
楽天でも調べたら、ヤマダ電機でお安く出てたので、
ビクターのDVD-Rを買った。
早く届け。

今日友だちに再度お買い物をしてきてもらった。
本当に、今回も、
嫌がらないでお買い物して来てくれて、
本当にありがたい。
これで10日目まで籠城できる。
今日は野菜と桃と低脂肪乳他を買ってきてもらった。
おつりはお駄賃にしてもらった。
「高い買い物ですね(笑)。」って笑ってたけど、
「プリンでも買って(笑)。」って返した。
遠くの親戚より近所の友達である。
ネットスーパーで宅配料取られたつもりで、
友だちのお駄賃になった方がいい、と思った。

自宅療養5日目 昨日パスタを作る

本日無事に自宅療養5日目。
症状が悪化せずに5日目まできた。

朝いつもの時間に西先生の病院から電話がかかってくる。
今日も大看護婦姉さん。
西先生で多分一番偉い看護婦姉さん。
今朝、朝一で35.4度で「熱はいいね。」と言われる。
抗原検査で線が2本出たあの日から、
毎日何度も慌ててトイレに駆け込む、
水のような下痢ッピーだったのが、
昨日はトイレに駆け込むこともなく、無事に過ごせた。
「5日目あたりから症状が緩和されるんだよ。」
口は体温が高くなるので、
口で熱を計らなくていい、と教わった。
下痢ッピーは落ち着いてきたが、
舌がジリジリまだ痛い。
だけど何日か前よりは治まってきている。
痛いけど味はわかる。

コロナの症状報告も大事なことだが、それよりも、
この間船堀で国保健診したら、結果はがきが着て、
また胃がん以外の胃の病気、って書いてあって、
要受診、になっていた。
大姉さん看護婦さんに報告したら「コロナの後にやろうねー。」って明るく言われた。
あーまた今年も胃カメラやるのか。
やりたくないので、
レントゲン写真を西先生に持っていった時に、
「やりたくない！」って、運命と先生に抗う予定。

昨日昼、調子よかったので、
うちさぽ東京から来た食材でパスタを作った。


冷蔵庫にあった野菜。
1度にたくさん使うと10日目までもたないので、
ケチって野菜を使う。
キャベツ、にんじん、しめじ。
麺を茹でている間にフライパンで炒める。


麺が茹で上がったら、ゆで汁が入ってもいいので、
鍋からフライパンに大ざっぱに麺を入れる。
そこに、
うちさぽ東京から届いたツナ缶1缶を汁ごと入れる。


次に、
うちさぽ東京から届いたゆかり小さじ3くらい入れて混ぜる。
塩気はゆかりのみで味付けする。


ツナと野菜のゆかり味パスタのできあがり。
美味しく食べました。


昼に調子こいてたら、
夜おかず作るのがおっくうになっちゃって、
夜9時過ぎて、何か食べないといけないと思って、
うちさぽ東京から届いた、
パン入りコーンスープを食べる。
本当に、食料送ってもらってありがたい。
1人自宅療養を助けてもらっている。

自宅療養4日目 さばの水煮の美味しい食べ方

本日、自宅療養4日目。
先程、かかりつけ医から、体調確認の電話あり。
今日も大姉さん看護婦さんがかけてきてくれた。
朝起きて一番の熱を報告。34.8度。
あと下痢ッピーで、
昨日トイレに間に合わなかったのを報告。
大の大人がトイレに間に合わないなんて、
本当に情けない。
「何回くらい行くの？」
「少なくても5回は行ってる。」
下痢ッピーの回数まで把握してなかった。
今日はつけとくかな。
喉が痛いのと、舌が痛いのは、
少々だが治まってきている。

昨日、一緒に感染したM田さんとLINEしてたら、
かかりつけ医が体調確認をしてくれるのはうちだけみたいで、
「俺のかかりつけは、毎日電話で体調確認なんかしてくれない。」とボヤかれてしまった。
良いかかりつけ医で良かった。
西外科胃腸科クリニックの看護婦さんたち最高！
とにかく毎日電話入れてくれて、心がホッとする。
安心できる。
今日も生きてて良かった、と、実感する。
いや、大げさではない。
病状急変があるからだ。
気にしないでいつも通りに過ごそうとは思っているが、
病状急変になったら、と思うと、
ものすごく不安である。

昨日M田さんと、
80年代の曲はギターがギュインギュインしている話になって、
最初のトップガンのサントラに入っている、
スティーブスティーブンスがやってる、
トップガンアンセムの話をした。
スティーブスティーブンスに関してのうんちくを披露したくなったが、
グッと我慢した。


一昨日からのおやつ。
うちさぽから送られてきた、
リポビタンゼリーとフルーツゼリー。
普段から栄養ドリンク系は全く飲まないのだが、
きっと体にいいんだろうと思って飲んでいる。
リポビタン不味い。
フルーツゼリーで口直ししている。


うちさぽの段ボールの中に、
さば水煮レトルトが入っていた。
一昨日は食べるの我慢したんだけど、
昨日もう我慢できなかった。
美味しいさば水煮の食べ方を記載します。
生臭いのが気にならないで、
汁まで美味しく食べられます。


さば水煮をちょっと深めの器に入れる。
お汁は捨てない。一緒に器に入れる。
そこにお醤油大さじ1〜、お酢大さじ1〜を、お好みの量入れる。
カレースプーンで良い。


あったかいご飯を器に入れる。
ご飯の上にかけてもいい。


ご飯をお汁に浸して、
身とご飯と混ぜ混ぜしながら食べる。
お酢と醤油と水煮のお汁で、ご飯がイケるイケる。
もんのすごく美味しいよ。
さば水煮が魚臭くて苦手な人は、
こうやって食べてみてね。


昨日の晩ご飯。
味噌汁、とうもろこし、ご飯。
さばの水煮、梅干し、茄子のぬか漬けちゃん。
菌には菌で対抗を！
発酵食品をとにかく食べるよう心がけている。
朝はヨーグルト、昼は納豆。

熱もなく、咳もないので、
暇にまかせてピクチャ画像をCD-Rに焼く。
2017年から始めて、2021年9月まできた。
さっきヨドバシからCDケース100枚も届いたので、
今日もまた焼く作業で暇をつぶす予定。

あと私と同じに1人暮らしのM田さんに、
朝の定期連絡しないとね。
昨日M田さんに、
「M田さんは熱が出て咳が出て、ろくなもの食べてなくて免疫力も落ちて、後遺症も心配して、コロナになって踏んだり蹴ったりじゃん！」って書いて送ったら、返事が来なかった。
図星だった模様。
せめて私が生存確認してあげよう。

自宅療養3日目

本日、自宅療養3日目。
今日も朝一で35度ジャスト。
朝ご飯後、何故か34.8度。下がっておる。

昨日友達に、いろいろ買い出しをお願いした。
嫌がらずに引き受けてくれて、本当に助かった。
絶対感染しない受け渡しの方法を教わっていたので、
それで玄関ドアのところで受け渡ししてもらった。

ビタミンCが切れたら超マズいので、
ぱぱすで錠剤買ってきてもらう。
それとBig-Aで、うちサポから届いた以外の食材。
こんな時こそ、ちゃんと食べなければ。
卵や肉魚は買いだめしていたが、
賞味期限がある食べ物や、
調味料が切れそうになっていたので買ってきてもらった。
納豆、果物、味噌汁用の野菜に豆腐、
とうもろこし、焼き肉のタレ他。

一緒にうつったM田さんから、
今朝のLINEの返事が来ない。
最初の3日間、食料が何もなくて、
米と卵だけでご飯を食べていたそうだが、
聞いただけで体に悪いと思ったが、
多分日頃の食生活の差。
ワクチン4回目を私は済ませていたせいもあるかと思うが、
普段からの栄養と免疫力の差が、
症状の重い軽いに出ているんじゃないだろうか。
M田さんが心配である。

朝、西先生から電話あり。
大姉さん看護婦さんがかけてきてくれた。
朝起きの熱を報告して、他に症状が出てないか聞かれる。
土曜日、舌が、ジリジリする感じで、ほぼ1日痛かった。
昨日、日曜日はジリジリ痛いのは多少治まった。
あと毎日下痢ッピー。
「毎朝電話かけて、体調確認するからね。」
ありがとう！　すっごく心強い。

M田さんからLINEあり。
寝てたそうで、咳が酷いそうだ。
彼も1人暮らしだ。
「辛かったら迷わずに、どこでもいいから連絡しなね。」と返信。
M田さんは10日目は木曜日だそうで、
症状が長引きそう、って不安がっている。
それって後遺症って言うんだよ、と返したら、
返事が来ない。
私も残りあと7日間だ。
一緒にうつったM田さんと励まし合って過ごそう。

時間あるんで、
昨日整理したパソコンの画像をCD-Rに焼き中。
全部の焼きが終わったらHDDに移植する予定。

西先生40 陽性確定

「明日昼までに電話入れるから、絶対すぐ出れるようにしていて。」
昨日PCR検査終わって、
太っちょ看護婦さんがそう言った。

今日電話を待った。
そしたら、太っちょ看護婦さんが電話かけてくれた。
「陽性だった。」
あーハイハイ。覚悟していたとおりね。

喉が痛い他の症状を聞かれたが、
朝起きて脇の下で熱計ったら、やっぱり35.8度で、
口で計ったら36.8度だった。
朝起きて喉が痛かったんだけど、
コーヒー飲んだら治って、いつも通りだった。
「他に何かない？」と聞かれて、
言われてみれば下痢っぽい、と答えた。
「食欲はある？　味はわかる？」
お腹が空くんですよ。
コロナ確定前より空腹感がある。
昨日も夜お肉をフライパンで焼き肉して美味しく食べた。
とうもろこしも、もちろん美味しく食べた。
炊き立ての米の味がわかる。
きゅうりのぬか漬けちゃんも味がわかる。

「明日は日曜だからかけないけど、月曜から毎日電話をかけて、体調確認するからね。」
太っちょ看護婦さんはそう言った。
何か至れり尽くせりだな。
きちんと病院で診てもらったら、
きちんと確認してくれるのか。
厚生省からスマホに、登録せよ、とメールが着たが、
かかりつけできちんと対応してくれて、
サポートしてくれる方がいい。

今回、M田さん、センターのTG沢さん、病院から、
うちサポというところを教えてもらった。
陽性が確定したので、電話をかけた。
無料食料の配達を申し込みたかったが、
「インターネットを使えるなら、お近くのネットスーパーを使ってくれ。」と断られた。
今回私と同じにコロナがうつった、
熱が出てる1人暮らしのM田さんに報告したら、
「ネットから申し込め！」と指令が出た。
あー何かナイスな提案。
ネットから申し込んでみた。

うちね、ネットスーパー頼めるよ。
ネット回線あるから。
だけどね、ネットスーパーで頼めるお金がないの。
いわゆる金欠ですな。
無料で食料提供してもらえるなら、それを利用したい。

陽性の連絡をもらって、上司に連絡。
センターに連絡。
大阪の親戚姉さんには言っておこうと思ってLINE。
福岡方面の親戚には黙っておこう。
何かあったら助けてもらいたいと思って友達にLINE。
午前中はいろいろ落ち着かず、気ぜわしかった。

午後友だちと電話終わって、塩大福を食べて、
競馬観て、ベストヒットUSAを見た。

うさこちゃんにうつったら駄目だから、
昨日から至近距離になるなでなではやめて、
朝の果物をあげるのと、
夜のトイレ掃除牧草ペレットやりだけにした。
必要最低限。

ヨドバシポイントで買った、
パソコン外付けの6TBのHDDが水曜に着いている。
4K番組のダビングをしようと思って、
4K対応のBD-Rも買った。
明日からパソコンHDD内の画像をCD-Rで焼いて、
買ったHDDに落として、
録った4K番組をディスクにダビングでもしようと思っている。
遅いお盆休みだと思った。
10日間多分何やらかんやらやることはある。
何日か前に4Kリマスターのフラッシュゴードンも録った。

このまま無症状で残りの日にちを無事に過ごせますように。

西先生39 PCR検査

一昨日木曜日に、西先生の受付事務のお姉さんに、
「金曜の9時半に電話を入れて。」と言われていたので、
昨日電話する。

「PCR検査やるけど、先生に聞いたら、11時30分ピッタリに着て、中に入らないで外から電話入れて。」と言われた。
言われた通りに11時半ピッタリに、
西先生の病院の入り口付近から電話する。
「すぐお迎えが行くから。」
そしたら若いお姉ちゃん看護婦さんが出てきて、
完全防備だった。
マスク手袋エプロン着用。
あたしのために防御服着てくれてるのか。
勝手口のようなところに案内されて、中に入る。
「土足で上がって。」
壁を向くよう言われて、椅子に座った。
保険書確認すると言うので、出したら、
ビニール袋に入れられて確認して、
ビニール袋に入れて返却された。

太っちょ看護婦さんも完全防備で、まず熱を計った。
脇の下で計って35.4度。
「ほらね。」熱がない。
他に症状がないか聞かれて、
言われてみれば喉がちょっとだけ痛いのと、
言われてみればくしゃみがちょっと出たのを伝える。

「これに唾入れて。凄く頑張って、ここまで唾入れるの。」
5分以上かかったかな。
凄く頑張って何度も唾を、試験管みたいなのに入れた。
唾が終わったら先生が出てきて、
もちろん先生も完全防備で「はい、口開けて。あー。」
口の中を見た先生が「ウイルス感染症！」と言って去って行った。
コロナとは言わなかったけど、
あーもう確定だな、と悟った。

「明日昼までに判定の連絡を入れるから、電話すぐ取れるようにしておいて。」
太っちょ看護婦さんにそう言われて、
迷路のような勝手口から外に案内されて、
「絶対に外に出ないようにしてね。」と念押しされた。

何だか、もうコロナ確定の気がしていて、
あー、知らないでいろんなところに出歩いていたな。
その人たちはうつってないといいな、と思った。

帰ってきて、PCR検査したのを上司に連絡して、
センターにも連絡を入れる。
M田さんからLINEが着て、
M田さんは熱が出ているそうで、
私が無症状なので羨ましがられた。
暇だから電話したい、って書いてきたんだけど、
落ち着かないので電話どころじゃないので、
丁重にお断りした。
I狩ちゃんからもLINEが着て、
自分はPCR陰性だったのが書いてあった。

この話しは後で書く、西外科胃腸科クリニックへ続く。

西先生38 コロナワクチン4回目

本日コロナワクチン4回目。
10分前に来て、と言われたので、
ダイソーで10分くらい時間を潰して行った。

「今までで打って、何か症状が出ましたか？」と先生に聞かれたので、
38度くらいの熱が2、3日出ます、と言ったら、
「だるくなったりしたら迷わず解熱剤を飲んでください。じゃあ今日打ちますね。」と、注射する許可が下り、
名前を呼ばれるまま行くと、
いつもの採血姉さんが打ってくれることになっていた。

「打つよー。ちょっと痛いよー。」
「うっ！」
「薬が入るよー。」
「ううっ！」
「痛いけど頑張れー！」
「ここで注射が一番上手い人に打ってもらってるから大丈夫。痛くない。平気。」と返して、
そしたら採血姉さん看護婦さんは「うふふ。」と笑って、無事終了。

帰ってきて熱を計る。
36.6度。
マクドでテイクアウトするのも考えたが、
お肉食べたかったので、すぐ帰ってきた。
生姜焼きを焼く予定でいる。
早くご飯食べて、早く寝た方がいい、と、
前に先生に教わっている。
今、洗濯機も回している。
体が動くうちに干すつもりでいる。
これから熱が上がるかどうか。
熱が上がったら、食べ物あるし、籠城の予定。

西先生37 6月はお金がなくて病院周りができなかったの

徳久終わって西先生に行った。
西先生は、
徳久から歩いて2分くらいの所にあるご近所さんだ。
「お久しぶりです。」とまず受付事務のお姉さん2人にご挨拶。
日付けが空いているので「どうしました？」と聞かれた。
「お金がなかったんです（苦笑）。」
「まー。」

6月は本当に生活が苦しかった。
原因は、うさこちゃんの病院代に交通費。
タクシー往復で6000円が何度も飛んだ。
減っていく財布の中身を見ながら、
7月の給料入るまで、
最低限の食べ物しか買えないくらいのお金しかなくって、
自分の病院に行くお金が捻出できなかった。

本日の血圧測ってくれたのが、
いつもの採血姉さんだった。
この姉さん看護婦さんと、かーちゃんと私で、
いっつも競馬の話をしていた。
ゲラゲラ笑っていた。
「うちのかーちゃんの話、聞いた？」
聞いたと言うので、「今まで本当にありがとうね。かーちゃんもここに来れて、楽しく診察してもらって、皆に優しくしてもらえて、本当にありがたかったよ。ここでの楽しい思い出しかないよ。」
黙って私の言うことを聞いてくれていたが「寂しくない？」と聞かれた。
「死んだ最初はそんな風には思ってなかったんだけど、最近になって寂しくなってきてるから、寂しくなったら仏壇にお線香あげて、何だか喋ってるよ。1日何度も仏壇に話してる(笑)。」
そんな話しをしていたら、
私の血圧が、上155を超えた。
「ああっ！　喋ったからだ！　もう1回ちゃんと測る！」
慌てて手動式の血圧計できちんと測ってくれた。
上135だった。

先生に、
徳久で出してもらってる目薬のことを報告する。
「んー、今のこの薬なら、内科で引っかからないから大丈夫。」と言われた。
それとコロナの4回目のワクチンのことを聞く。
受付で、事務のお姉さんに、「まだ60前でしょう。打てるかどうか先生に聞いて。」と言われていた。
「先生、コロナのワクチンの書類が届きましたが、私が障害者なので着たんでしょうか？　4回目はまだ打てないんですか？」と聞いた。
「あのお手紙はね、全員に配ってるの。誰にでも着てるやつだから心配しなくていいよ。（介護の）仕事もしているだろうし、4回目のことは受付で聞いて。」
あと先生に、テレビ壊れた話をする。
12年テレビがもった話をしたら、「うちのテレビは20年選手だよ(笑)。」とお返事が返ってきた。

そんで受付で、会計するのに名前を呼ばれて、
「先生からワクチン打つ許可が出たので、予約に名前書いておくね。」
「あっ、金曜にやれるようにしてもらえませんか。金曜しか仕事休めなくて。」と言ったら、
名前の横に『金曜日』って書いてくれた。

4回目を打ちたくない人もいるようだが、
介護の仕事上、打たないわけにいかない。
訪問介護は接客業だ。
利用者さんにうつすわけにはいかない。

午後に病院を2つ巡って、おやつを食べてなかった。
西先生終わって、
シバタで薬出してもらうのに待っていたら、
ものすごくお腹空いてきちゃって、
どうしても我慢できなくなって、
ビッグマックセットをテイクアウトした。
うちに帰ってきてすぐ、むしゃぶりついた。

来週エルヴィスを見に行く時に、
久しぶりに焼き肉ランチをしたいので、
それで贅沢する予定なのだが、
その前にマックで贅沢をしてしまった。
エルヴィス見に行く話と、
マックで贅沢した話をその夜スカイプで話したら、
「ビッグマックくらい食べてくださいよー(笑)。」と友だちに言われた。

そのくらいの贅沢してもいいのかな？
贅沢の基準がわからなくなってきている。
ビッグマックセットは贅沢品だ。
そのくらい6月後半7月前半はお金がなかった。

西先生36 かーちゃんが天国に逝った話をする

徳久に行く前に、コージーコーナーで手土産を買う。
西先生に渡す手土産だ。
何年も、かーちゃんがお世話になった。

ほぼ2カ月ぶりの西先生。
「お久しぶりです。」と受付のお姉さん2人にご挨拶。
5時半からの診察開始のようで、ちょっと待った。

診察室に呼ばれて、
今日は太っちょ看護婦さんだった。
血圧と心拍数を測られて、先生登場。
「先生、今日はお話があります。かーちゃん90歳3か月、天国に逝きました。こちらで何年もお世話になって、本当にありがとうございました。これ皆さんで食べてください。これ食べて、かーちゃんのことを思い出していただけたら嬉しいです。」と、手土産を渡す。
「いつ？」
「4月13日です。」
「90歳？」と言うので、
「コロナでもなくインフルでもなく発熱して、食べるのも飲むのもできなくなっちゃって、死因にレビー小体認知症って書いてあったけど、多分老衰です。」
「まだ若いのに。」
「朝5時に電話かかってきて、私ちょっと間に合わなかったんですけど、触ったらあったかかくて、いつもの息をしているみたいに穏やかな顔でした。苦しまなかったと思います。」
「ひょうひょうとした、楽しいお母さんだったのにね。」
「皆さん、かーちゃんの活きがいい頃（と言ったら皆笑った）を知ってますから、これ食べて、かーちゃんのことを思い出していただければ嬉しいです。他の皆さん（看護婦さん）にも、かーちゃんが天国に逝ったのをお知らせしてください。本当にお世話になりました。」
「皆には、ちゃんと伝える。」先生はそう言った。
ちょっと泣きそうになった。

かーちゃんの報告をしただけで本日終了かと思ったら、
ちゃんとカルシウムの処方箋出してくれた。

会計で呼ばれてお金を出していると、
会計事務のお姉さんが、「先生と話してるの聞こえちゃった。お母さま亡くなったのね。」と言ってきたので、
「何年も皆さんには、本当にお世話になりました。さっき先生に手土産渡したので、それ食べて、かーちゃんのことを思い出してくれたら嬉しいです。私はまだ来ますので、よろしくお願いします。」と返した。
また泣きそうになってきたけど、何とかセーフ。

何年も西先生に診てもらった。
かーちゃんが尿漏れするので、
平井の泌尿器科は西先生しかなかったので、
行け、って言って受診したのが始まりだった。
そうしたら尿漏れは糖尿病の症状で、
糖尿病予備軍と言われて、そっからの付き合いだった。
行き始めて何年かは、
かーちゃん1人で受診していたけど、
何年かしたら、私が付き添うようになった。
パーキンソン病がわかったのも、
西先生が船堀でMRI撮った方がいい、って言ったからだ。
西先生で診察を待ってる時に、
椅子から滑り落ちて大腿骨を折った。
病院から病院へ救急車で運ばれた。
西先生の口利きで、城東に入れて、
手術できることになった。
本当にかーちゃんのかかりつけのお医者さんだった。
先生とも、どの看護婦さんとも思い出がいくつもある。
かーちゃんにも私にも明るくしてもらって、
楽しい西外科胃腸科クリニックだった。

帰ってきてポストを見たら、墓場から着た。
かーちゃんの墓に彫ってもらう原稿が着た。
待ってた。
明日本局に行って、返信用封筒を出そうと思ってる。

この間印鑑登録した、
かーちゃんが使ってた実印用ハンコ。
役所の人が押した後に、
「このハンコ、ひびが入っていますよ。折を見て、変えた方がいいですよ。」と教わった。
実は私の銀行印も、
欠けているのを去年指摘されていた。
どうしたものかと思っていたけど、
ついに今日午前中、実印用と銀行用のハンコを買った。
これを機に、銀行印と実印を変更する決意をした。
黒水牛のハンコにした。

楽天の期間限定ポイントが6000くらいあって、
ハンコ買うのに使えばよかったのに使わなくて、
失敗したな、と思っていた。
30日までの限定ポイントなので、
使うなら早いうちに使おうと思って、
さっきカナナプロジェクトの13リットルリュックを買った。
黒を買ったから、四十九日に背負っていっても大丈夫。

西先生35

さっき西先生へ行く。
雨が降る前に自転車で行った。

私肝臓の数値が高くて「脂肪肝？」って先生に言われているので、
肝臓に低周波治療器をあてたくて、先生に、
肝臓の場所を聞いた。
そしたら、「肝臓に低周波治療器あてても、どうにもならないよ。むしろ悪いかもしれない。」とはっきり言われた。
「そんなことより食事の改善した方がいいです。あと痩せる。」
「先生！　私自転車を仕事で使うんで乗り出したんですが、1キロ痩せました。」と言ったら、
「自転車に乗って痩せるって、体調に変化ない？　どのくらいの時間乗ってるの？」
「平井北口まで10分。そのあと東大島まで13分。また平井で13分。」と言ったら、
「結構な時間乗ってるね。今まで運動不足だったんだよ。」

今日は北風吹いてて向かい風で自転車をこいだ。
きつかった。
若い時マウンテンバイクに乗っていて、
荻窪から飯田橋まで、
雨の日以外は1時間かけて仕事場に通っていた。
若い時の、ビュンビュン飛ばしていたイメージで、
今自転車に乗っている。
筋力が落ちているんだな。
もう若くないのを自覚しなくっちゃ。
訪問介護の仕事をしている人、
皆電動自転車なんだけど、今日の向かい風で、
何故電動なのか、よくわかった。
だけど筋肉使わないと落ちちゃうばっかりなので、
自力で頑張る。
若い時の筋力を取り戻したい。

お昼ご飯炊いたお米がないので、
カムカム見たらマルタイラーメンにするつもり。
なるべく自炊する。